Archive for the 'Dieta e Nutrição' Category

AS SANFONAS E UMA ORQUESTRA QUE SEMPRE DESAFINA.

Monday, January 5th, 2009

Todo mundo que está acima do peso já ouviu, uma vez ou outra, aquela famosa frase de sabedoria que todos os “entendidos” e “especialistas” em obesidade têm na ponta da língua para soltar toda vez que falam com você ou comentam sobre você com algum conhecido. E, mesmo que nunca a digam, sabemos que, intimamente, [...]

COCO NA LUTA CONTRA A OBESIDADE.

Thursday, December 11th, 2008

Essa notícia é daquelas que ninguém entende. Durante anos, correr era excelente para o coração; agora, sabemos que pode ser mortal e que o correto é caminhar. Durante décadas, os médicos amaldiçoavam você até a quinta geração de falasse que comia ovos; hoje, descobriu-se que o ovo não é o vilão do colesterol como diziam.
Agora [...]

NA VIDA E NA DIETA; A DIFERENÇA ENTRE O REMÉDIO E O VENENO SEMPRE FOI A DOSAGEM.

Monday, October 13th, 2008

Segundo a nutricionista Beatriz Ulate, essa máxima popular também se aplica ao que comemos. É clássico pensar que uma dieta de sucesso deve restringir totalmente o consumo de alimentos “não saudáveis” como doces; gorduras e alimentos altamente calóricos. Mas isso não é verdade. Toda dieta restritiva já tem, em si mesma, um alto conteúdo de [...]

OS BENEFÍCIOS DA DIETA DISSOCIADA.

Sunday, October 12th, 2008

Você sabe o que é DIETA DISSOCIADA? Apesar de parecer algo complexo e restritivo, a dieta dissociada nada mais é do que evitar o consumo, numa mesma refeição, de proteínas e carboidratos. Por mais estranho que pareça, o consumo normal de proteínas e carboidratos em conjunto pode ser o responsável por aquela sensação de mal-estar [...]

BEBER CHÁ PODE SER UMA BOA AJUDA NO EMAGRECIMENTO.

Thursday, October 9th, 2008

Em nosso país não temos o costume de beber chá. Preferimos muito mais aquele cafezinho “estalando de fresco” do que tomar uma xícara de chá. Algo comumente associado a senhoras idosas ou “damas da sociedade”.

Mas essa é uma visão equivocada e que deve ser abandonada por quem procura emagrecer. Além de ser delicioso, o chá [...]

DIETAS – ARMADILHAS E REALIDADES NO CAMINHO DO EMAGRECIMENTO.

Wednesday, October 8th, 2008

É dieta da sopa; é dieta do alho; é dieta da lua…
O que a grande quantidade de dietas milagrosas existentes releva claramente? Nenhuma delas funciona. Se isso não fosse uma verdade, para que a necessidade de variar tanto os tipos de dietas disponíveis? Bastaria apenas que uma fizesse sucesso para que todos a elegessem a [...]

DEPRESSÃO, COMPULSÃO E OBESIDADE.

Friday, October 3rd, 2008

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Comer compulsivamente é para muitos obesos a causa principal de sua obesidade. Esse impulso é um reflexo de problemas relacionados a psique do indivíduo e refletem a sua insatisfação consigo mesmo e suas dificuldades em lidar com isso.
Nesses casos, além do acompanhamento nutricional; faz-se extremamente necessário o acompanhamento de um psicólogo ou um psiquiatra. A [...]